Month: February 2021

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What is Coinigy?

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Bastantes personas han intentado parar de fumar… y han fracasado; por lo que puede haber ocasiones en las que parezca que hacerlo es imposible. Afortunadamente, esto no es cierto. Hay tecnicas eficaces que cualquier fumador puede emplear para darse una ocasion y acabar con el habito para siempre. Como ex- fumadora no reincidente, desintoxicada desde ya hace 6 anos, deja que te de ciertos consejos.
Consejos de ex- fumadora para fumadores que desean parar de fumar
Altera ciertas rutinas
Te va a parecer que es dificil hacer ciertas de tus rutinas normales mientras estas dejando de fumar. Por ejemplo, ir a un bar con amigos que fumen. Cuando tu amigo va fuera de un cigarro, resiste la necesidad de ir con ellos para hacerles compania. Y ahora que existen las restricciones de la COVID-19, aprovechalas en tu favor.
Planificate
Antes de empezar el proceso de parar de fumar para siempre, tomate un tiempo para hacer un plan de accion concreto. Simplemente considera que se puede reunir la fuerza de voluntad cuando es preciso es una mala manera de abordar este habito tan adictivo. Anota una lista de las cosas que haras en vez de encender ese cigarrillo. Esto puede incluir ir a pasear, llamar a un amigo, hacer un batido de frutas frescas, o bien cualquier tipo de alternativas.
Aliate con tu medico
Pidele a tu medico que te ayude a dejar de fumar. Hay un numero creciente de ayudas medicas que pueden asistirle a parar de fumar con mucho menos malestar. Tu medico no solo podra ofrecerte medicamentos, sino te proporcionara informacion sobre conjuntos de apoyo y te dirigira cara a las lineas directas que pueden mejorar tu capacidad para conseguir parar de fumar.
Toma el control
Trata de conseguir por medio de tu mente entender que fumar no es la solucion a cualquier inconveniente que pueda surgir, asi sea la necesidad de mudar los neumaticos de tu coche o bien un inconveniente familiar. El tabaquismo jamas ha resuelto una crisis, y efectivamente no comenzara a calmar tus males. Recuerda esto cuando estes en camino de parar de fumar.
Escapa de otros vicios asociados
Mantente alejado del alcohol u otras cosas que provocan la necesidad de fumar. El alcohol y el cafe son un desencadenante conocido para fumar, asi que mantente distanciado de ellos de ser posible. Ademas, los fumadores tienden a alumbrarse despues de comer, con lo que busca algo mas que hacer, como lavar los platos o limpiar los dientes.
Vapea
En mi caso deje de fumar de golpe, mas comprendo que no todo el mundo es capaz. bastante gente necesita ir dejando gradualmente la nicotina. Para ellos hay e-liquidos con nicotina en diferentes concentraciones que puedes ir rebajando hasta eliminarla completamente. Tambien hay personas que, a lo que estan enganchadas es al habito mecanico de fumar: un cigarro electronico con una carga sin nicotina puede ser un buen substituto, mucho menos perjudicial que el tabaco

Crea tu comunidad de apoyo
Emplea Internet para encontrar apoyo. Participa en grupos de apoyo en linea. Muchos sitios web existen unicamente para ayudar a la gente a dejar su habito de fumar para siempre. Puedes consultar sobre tecnicas que han funcionado para otros, y compartir tu experiencia. Tambien puede ayudar a tener el apoyo de personas que saben precisamente lo que pasas.
Se sucio
Evita vaciar los ceniceros. Si ves cuantos cigarros has fumado dentro del cenicero, va a ser menos probable que fumes mas. Esto tambien dejara en el entorno la peste de las colillas y su fragancia. Esto puede ser util porque te recordara lo malo que es el fragancia a humo.
Se esplendido
Tira o bien regala todos tus cigarrillos o bien otros productos de tabaco. Si no tienes facil acceso al tabaco, no tendras la tentacion de tener un ultimo cigarrillo o de regresar a fumar cuando te sientas estresado. Ademas de esto, si decides fumar, tendras que esmerarte extra en conseguir tabaco y podrias cambiar de parecer para cuando puedas conseguirlo.
Se desmemoriado
Evita llevar tus cigarros contigo. Evita comprarlos. Evita solicitarlos. En el momento en que te olvidas de llevar tabaco, de adquirir tabaco y de pedir tabaco, dejas de fumar. Simple ?no? Con el tiempo, esto te va a ayudar a parar de fumar para siempre.
Busca rebajar tu nivel de estres
El fumar puede haber proporcionado anteriormente una forma de alivio de agobio. Si es de esta forma, ?es hora de localizar otra manera de desestresarse! Trata de hacer yoga o bien meditacion para calmar tu agobio de una manera saludable. En mi caso lo que mejor me funciono fue levantar hierros en el gimnasio y practicar boxeo.
Haz una lista
Una de las tecnicas mas importantes para desarrollar al parar de fumar es la motivacion. Haz una lista completa de las razones por las que desea parar de fumar, asi como los beneficios para parar de fumar y llevala siempre y en todo momento contigo. Cuando comiences a sentir que flaqueas, saca tu lista, puede darte la motivacion que precisas para seguir adelante.

Guarda tu dinero
Haz una hucha con todo el dinero que ahorras y piensa en que premio vas a darte cuando cumplas un ano desde el momento en que dejaste de fumar. En ese instante vas a ver de que manera todo ese esmero valio la pena. Si precisas motivacion, lleva una ‘contabilidad’ de tus ahorros, conforme los veas medrar, tu motivacion tambien crecera.
Cree en ti y no te dejes desalentar
Para dejarlo, debes opinar que puedes hacerlo. Si bien los antojos fisicos y los sintomas de abstinencia del tabaquismo son bastante dificiles, tu cerebro es el elemento mas esencial de tu lucha. No permitas que absolutamente nadie te diga que no puedes solo porque ellos no pueden, o pues fracasaste anteriormente. El pasado no es ahora, y aprendiste de la experiencia. Piensa que puedes hacerlo y veras el exito.

A esta altura debes percatarte de que es plenamente posible dejar de fumar por siempre, y no necesariamente tiene que ser horriblemente dificil. Haciendo uso de alguna, ni tan siquiera todas las tecnicas probadas que has aprendido de este articulo, puedes parar de fumar. Si tendras una adiccion, elige una que sea mas saludable, ya sabes a cual me refiero.

Como cualquier otro tipo de compras, la compra de un computador personal es mejor teniendo en cuenta todos y cada uno de los factores que van a influir en su uso y buscando la informacion relevante ya antes de tomar ninguna resolucion. Leer este articulo te va a ayudar a aprender cuales son los factores que deberias tener en consideracion ya antes de decidirte por un ordenador de sobremesa.

Actualmente el triunfo de los dispositivos portatiles es innegable: moviles, tablets y ordenadores portatiles de gran potencia y con muchas horas de autonomia han hecho que los ordenadores de sobremesa esten poco a poco mas en retirada en muchos hogares. Pese a todo, siempre y en toda circunstancia es necesario un computador fiable en un hogar o bien oficina. Y esa es la primera pregunta que deberias hacerte ?Para que exactamente quieres tu nuevo PC de sobremesa?

Disenando tu computador a la medida
Cuando construyas tu computador de sobremesa ten cuidado con los productos que utilizas. Ciertas motherboards solo son compatibles con determinados procesadores. Ciertas unidades RAM solo son compatibles con determinadas motherboards. Al comprar sus piezas ahorraras, pero asegurate de la compatibilidad cruzada. Esto te ahorrara un buen tiempo, dinero y cefaleas cuando edifiques tu propia computadora de escritorio.

Si deseas ahorrar dinero al adquirir un PC de sobremesa, considera la posibilidad de adquirir un modelo reacondicionado. Puedes ver los sitios web de los principales fabricantes de computadoras, como HP o bien Dell, donde encontraras grandes ofertas en equipos que han sido devueltos a la empresa, revisados y vendidos a una tasa de descuento.

Intenta adquirir la computadora de escritorio solo con las peculiaridades que precisas. Si has contestado honestamente a la pregunta inicial vas a saber cuales son. Si tan solo deseas un ordenador para descargar pelicula en Elitetorrent, quiza debas gastarte menos en accesorios innecesarios, y decantarse por una buena pantalla. Si ademas quieres guardar esas peliculas de Elite Torrent, necesitaras espacio en el disco duro… Muchas personas tratan de adquirir maquinas que estan fuera de su rango de precios con un monton de peculiaridades auxiliares que no necesitan o emplear. Se selectivo y ahorraras dinero.

Considera que tipo de contenido multimedia querras reproducir en tu computador de sobremesa. ?Necesitas un reproductor de Blu-Ray? ?O es suficiente un DVD? O tal vez vas a verlo todo en linea, vas a descargarlo y no tienes necesidad de ningun genero de unidad optica. Todo esto influira en el precio final.
Tus necesidades dictan tu compra
Si tienes una oficina en casa o una pequena empresa, un PC portatil probablemente no satisfaga todas tus necesidades. Al tiempo que un ordenador portatil es suficiente cuando visitas a tus clientes, un modelo de escritorio es mejor si necesitas una impresora, una copiadora o un escaner. Ademas de esto, bastantes personas encuentran que redactar en un teclado mecanico es mas facil que trabajar en un PC portatil.
Piensa en el Software
Piensa en cual es el sistema operativo que mejor sabes emplear y con el que te sientes mas comodo, como los programas y accesorios que tienes y que precisaras que sean compatibles. Puede que un Mac sea muy bonito, pero puede traerte mas de un dolor de cabeza si todos tus perifericos no son de Apple, y tardaras un poco en acostumbrarte a su sistema operativo…

Decide que vas a emplear en el escritorio. Bastantes personas compran un equipo que se actualiza para capacidades que ni siquiera va a emplear. Sus intereses personales y sus usos planeados para el equipo deben asistirlo a decidir que especificaciones deben incluirse en su nueva maquina.
Si no lo tienes claro, dejate asesorar
Prueba los sitios de comparadores de compras on-line cuando necesites un computador de sobremesa. El empleo de sitios de comparacion que muestren lo que un modelo determinado ofrece en multiples marcas pueden asistirte a decidir donde adquirir. Asimismo pueden ahorrarte mucho dinero. Ciertos sitios pueden ofrecer promociones y envio gratis.

Asimismo existen paginas de comparativas en los que los usuarios ofrecen su opinion sobre distintos ordenadores y sus funciones. Tomate un tiempo para visitarlas y aprender de ellas, aprovechando la experiencia de otras personas.
Todo suma (en los gastos)
Cuando adquieras un ordenador nuevo, ten presente los perifericos en el presupuesto. Indudablemente precisaras un raton, teclado, altifonos y un monitor cuando menos (recuerda que quizas desees ver esas peliculas de las que hablabamos). Mas podria ser que asimismo necesites una impresora y algun tipo de hardware para tu conexion a Internet. ?Que otro hardware necesitas?

Ten cuidado con las gangas. A veces, estas computadoras son asequibles por una razon. Los fabricantes con una buena reputacion, tienen buena reputacion por algo. Cuando un costo es bajo, recuerda que lo asequible sale costoso. Esto es en especial cierto con los vendedores independientes. Los equipos que ofrecen pueden ser sutilmente diferentes de lo que estan anunciando, o el computador verdaderamente precisa reparaciones.
DIY (hazlo tu mismo)
Si eres realmente un genio de los ordenadores, lo mejor es que optes por construir tu sistema de ordenador de escritorio. Esto requiere una extensa investigacion de las especificaciones disponibles y la capacidad de acoplar el computador por tu cuenta. Tambien puedes ir a una tienda de computadoras a fin de que hagan el montaje por ti, con las piezas que les indiques, y el resultado es normalmente una maquina de alta calidad.

Si optas por un computador hecho a la medida, comprueba que es posible agregar mas adelante nuevos elementos que te permitan mejorarlo, como por ejemplo mas memoria RAM. De esa manera te aseguras un presupuesto mas bajo y puedes ir edificando tu equipo a medida que tus ingresos te lo permitan.

Respecto a la garantia, en el momento de montar un PC por piezas, recuerda asegurarte de revisar la garantia de cada una de las piezas, y de si los fabricantes se despreocupan en algun supuesto. Sea como fuere, en Espana tienen la obligacion de una garantia de dos anos, a no ser que se trate de un mal uso de la pieza. Guarda todas las cajas y facturas durante ese tiempo, por si acaso tienes problemas.

Existen muchas opciones tratandose de computadoras, con lo que es mejor tener ciertos conocimientos basicos. Estas en el camino correcto leyendo este articulo; todo cuanto queda es poner estos consejos a marchar. Utiliza lo que aprendiste y el ordenador adecuado puede ser tuyo.

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Modifica ciertas rutinas
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Haz una lista
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